Kleingruppen

Der RhythmusDie Kleingruppe ist der wöchentliche Rhythmus bei goldenroom YOGA: kleine, feste Gruppen, die sich regelmäßig treffen. Vorerfahrung brauchst du keine – wichtig ist nur, dass du ankommst und mitmachst, so gut es dir gerade möglich ist.

Der AblaufJede Stunde folgt dem gleichen ruhigen Ablauf (Ankommen, Aktivierung, Vertiefung, Ausklang) und verbindet Vinyasa Yoga mit Nervensystemwissen. So lernst du nebenbei, deinen Körper und seine Signale besser zu verstehen, ganz ohne Vorwissen.

Worum es gehtIm Mittelpunkt steht dabei nicht die perfekte Haltung, sondern deine persönliche Erfahrung: Was spüre ich? Was verändert sich? Was brauche ich?

Kleine GruppenWeil die Gruppen klein bleiben, sehe ich, wie es dir geht, kann Übungen anpassen und dir auf Wunsch Hands-on-Unterstützung geben. Jede Anleitung ist eine Einladung, keine Vorgabe.

AnmeldungGebucht wird über eine 5er-Karte für den gesamten Kurs. Du kannst aber auch ohne Karte an einem normalen Kurstag als Schnuppertag reinschauen – kein Sonderprogramm, derselbe Kurs wie immer. Ob an dem Tag noch ein Platz frei ist, siehst du direkt im Buchungstool.

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